Pomoc, która zaczyna się od zrozumienia

Cień to miejsce, gdzie możesz zatrzymać się, odpocząć wziąć głęboki oddech.
To przestrzeń pomiędzy hałasem świata a wewnętrzną ciszą. 

To miejsce spotkania z własną prawdą, bez oceniania. Tu zaczyna się proces odzyskiwania siebie.

CIEŃ – bo z czasem w cieniu odnajdujemy światło.

Zespół specjalistów, który wspiera całościowo

Specjalistyczny Ośrodek Terapeutyczny CIEŃ to miejsce, w którym pracujemy zespołowo, łącząc różne podejścia terapeutyczne i formy wsparcia, aby jak najlepiej odpowiadać na potrzeby dzieci, młodzieży i dorosłych.
Głównym nurtem pracy ośrodka jest psychoterapia poznawczo-behawioralna CBT, uzupełniana przez poradnictwo psychologiczne, hipnoterapię, Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR), Trening Umiejętności Społecznych (TUS) oraz mindfulness.

Kiedy warto zgłosić się po wsparcie?

Możesz rozważyć konsultację, jeżeli doświadczasz:

• lęku, napięcia i zamartwiania się,

• obniżonego nastroju i utraty motywacji,

• przewlekłego stresu i przeciążenia,

• trudności w relacjach i stawianiu granic,

• niskiej samooceny i nadmiernego krytycyzmu wobec siebie,

• trudnych emocji i poczucia utraty kontroli,

• kryzysu życiowego, rozstania lub ważnej zmiany,

• powtarzających się schematów zachowań,

• potrzeby lepszego poznania siebie,

• trudności wymagających konsultacji psychologicznej i określenia dalszej formy pomocy.