Zespół specjalistów, który wspiera całościowo

Specjalistyczny Ośrodek Terapeutyczny CIEŃ
to miejsce profesjonalnego wsparcia psychologicznego i psychoterapii.
Pracujemy zespołowo, dobierając formę pomocy do indywidualnych potrzeb i celu osoby zgłaszającej się do ośrodka.

Psychologia
Oferujemy konsultacje, poradnictwo i pomoc psychologiczną, m.in. w sytuacjach kryzysu, przeciążenia, trudności emocjonalnych, relacyjnych i życiowych.

Psychoterapia
Głównym nurtem pracy ośrodka jest psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT). W zależności od potrzeb wykorzystujemy również elementy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), hipnoterapii i hipnozy klinicznej, mindfulness oraz wybrane techniki NLP.
Prowadzimy także Trening Umiejętności Społecznych (TUS).

Wspieramy w lepszym rozumieniu siebie i swoich trudności, odzyskiwaniu równowagi
oraz wprowadzaniu realnych i trwałych zmian w codziennym funkcjonowaniu.

Kiedy warto zgłosić się po wsparcie?

Możesz rozważyć konsultację, jeżeli doświadczasz:

• lęku, napięcia i zamartwiania się,

• obniżonego nastroju i utraty motywacji,

• przewlekłego stresu i przeciążenia,

• trudności w relacjach i stawianiu granic,

• niskiej samooceny i nadmiernego krytycyzmu wobec siebie,

• trudnych emocji i poczucia utraty kontroli,

• kryzysu życiowego, rozstania lub ważnej zmiany,

• powtarzających się schematów zachowań,

• potrzeby lepszego poznania siebie,

• trudności wymagających konsultacji psychologicznej i określenia dalszej formy pomocy.